پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی در ورزش یا VO2 max

حداکثر اکسیژن مصرفی یک عدد بر اساس میلی لیتر اکسیژن به ازای هر کیلوگرم از وزن فرد در یک دقیقه است. چه یک دونده جدی باشید، یا یک ورزشکار سخت کوش یا یک کوهنورد فعال یا …دانستن و درک حداکثر اکسیژن مصرفی یا همان vo2max برای شما ضروری خواهد بود. فهمیدن اینکه حداکثر اکسیژن مصرفی تان چقدر است به شما کمک خ

کد فایل:32167

دسته بندی: پاورپوینت » تربیت بدنی و ورزش

تعداد بازدید: 12701 بازدید

فرمت فایل دانلودی:.pptx

فرمت فایل اصلی: pptx - پاورپوینت - قابل ویرایش

تعداد صفحات: 19

حجم فایل:783 کیلوبایت

پاورپوینت حداکثر اکسیژن مصرفی در ورزش یا VO2 max

پرداخت آنلاین و دانلود فایل قیمت: 35,900 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

فروشنده فایل

کد کاربری 8374 سایر فایل ها

1 0 گزارش فایل

چکیده :
رشد فرایندی پیچیده است که از لحظه تشکیل نطفه تا پایان عمر ادامه دارد در واقع رشد شامل نمو و بالیدگی است که نموحاصل تغییرات کمی (هایپرتروفی و هایپرپلازی) است و بالیدگی تغییرات کیفی در کارکرد بافتها و دستگاههای بدن را در برمیگیرد. به طور کلی منحنی رشد بافتهای مختلف بدن S شکل است؟ با این حال برخی زودتر (سیستم لنفاوی در 9 سالگی) و برخی دیرتر (سیستم تناسلی در 18 سالگی) به حداکثر بالیدگی میرسند. بالیدگی سیستم تناسلی که با واژه بلوغ و یا بلوغ جنسی شناخته میشود، فرایندی است که در آن کودک به ویژگی های جنسی ثانویه دست یافته و ظرفیت تولید مثل پیدا میکند. پدیده بلوغ به طور آنی و در فاصله کوتاه زمانی اتفاق نمیافتد، بلکه نوجوان برای بالغ شدن، مراحل مختلفی را طی میکند. به طوری که سیر تکاملی او ممکن است چندین سال طول کشیده تا وضعیت بدنی شخص بالغ را پیدا کند.و.....

مقدمه :
حداکثر اکسیژن مصرفی یا اکسیژن مصرفی بیشینه یا ماکزیمم اکسیژن مصرفی یا vo2max :

توانایی جذب، انتقال و مصرف اکسیژن در یک فعالیت به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه.
vo2max نقطه ای است که بدن علارقم افزایش شدت تمرین دیگر قادر به مصرف اکسیژن نیست و افرادی که از سطح امادگی بهتری برخوردارند اکسیژن مصرفی بالاتری نیز دارند و میتوانند با شدت بیشتری تمرین نمایند. بنابراین فلاتی که در حجم اکسیژن مصرفی در طی یکسری ازمونهای فوق بیشینه با شدت کار ثابت یا آزمونهایی با شدت کار فزاینده بدست می ایند نشان دهنده حداکثر اکسیژن مصرفی می باشند. و...
چگونگی حـداکثـر اکسیـژن مصـرفی
حداکثر اکسیژن مصرفی عموما در یک آزمایشگاه ورزشی اندازه گیری می شود. در این آزمایشگاه ها، اغلب همه چیز با دقت کالیبره شده و شدت در طول زمان افزایش می یابد. معمولا از تردمیل یا دوچرخه ثابت برای انجام تست، کمک گرفته می شود. قبل از شروع آزمایش یک ماسک مخصوص به صورت زده می شود که به یک دستگاه آنالیز متصل است. به وسیله دستگاه آنالیز میزان تنفس و حجم تنفس را در کنار غلظت اکسیژن و کربن دی اکسید دم و بازدم اندازه گیری می کند. یک بند ضربان قلب نیز به دست بسته می شود که می تواند ضربان قلب را اندازه گیری نماید. و....

چکیده
مقدمه
چرا حداکثر اکسیژن مصرفی مهم است؟
اجزاء اکسیژن مصرفی
عوامل اکسیژن مصرفی
چگونگی اکسیژن مصرفی
چگونه تست انجام می شود
چطور vo2max را افزایش دهیم؟
یک برنامه نمونه برای افزایش ظرفیت حـداکثـر اکسیـژن مصـرفی
نتیجه گیری
منابع

من قصد خرید این فایل را دارم
پشتیبانی 24 ساعته : 09909994252
برچسب ها: حداکثر اکسیژن مصرفی اجزاء اکسیژن مصرفی عوامل اکسیژن مصرفی VO2 max vo2max
نرم افزار پاورپوینت
فایل پاور پوینت